pierwszy raz

[...] muszej. Na sam koniec organizatorzy przygotowali bokserską perełkę. Pojedynek dwóch wspaniałych zawodników. Naprzeciw siebie staną Zab Judah oraz Floyd Mayweather Jr. Ten pierwszy będzie bronić tytułu IBF, a dodatkowo stawką będzie wakujący pas IBO. Walka odbywać się będzie w wadze półśredniej. Dwa tygodnie po tym wydarzeniu kolejna walka dla [...]

[...] w jego karierze. Trwała trzy pełne godziny i nie dała rozstrzygnięcia. Obaj rywale doszli do skrajnego wyczerpania, ale żaden nie chciał uznać wyższości drugiego! „Po raz pierwszy w życiu — pisał Cyganiewicz w jednym ze swoich sprawozdań — nie mogłem dać sobie rady z błyskawicznymi atakami Hindusa. W pierwszych kilkudziesięciu minutach walki [...]

[...] odejść. Na przeszkodzie stanęła kontuzja. Przez trzy miesiące się leczyłem. W czwartym wróciłem na ławkę rezerwowych. Reina broni bardzo dobrze. Pan też miał wspaniały pierwszy sezon. Błędy zdarzały się, gdy przyszło zmęczenie. - Liverpool gra znakomicie w defensywie. Hiszpan jest bramkarzem mało efektownym, za to niesłychanie skutecznym. [...]

Witam, ćwiczę od trzech miesięcy i różne dziwne rzeczy się dzieją. Jestem początkujący w tym wszystkim, do dyspozycji mam ekspander, drążek i sztangę. Przez pierwszy miesiąc robiłem codziennie pompki (tak tak, codziennie!) aż do utraty sił. Klata trochę się wyrzeźbiła, potem w drugim miesiącu dokupiłem sobie ekspander i zacząłem nim ćwiczyć biceps [...]

[...] od świata zewnętrznego. Królestwem gdzie istnieje tylko trud, ból i dźwięk rzucanego żelaza. Należy pamiętac - wszystko w nadmiarze szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich treningów. Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan [...]

[...] Im dłużej odwlekasz i zastanawiasz się kiedy zacząć - tym trudniej ruszyć z miejsca. Jeśli to duże zadanie, to rozbij je na mniejsze kawałki i zabierz się natychmiast za pierwszy z góry. #14: Zrób z tego przyjemność. Często jest tak, że odkładasz coś ciągle „na zaś", bo wydaje się to nudne i męczące. Wtedy spróbuj podejść do swojego zadania [...]

[...] Wydaje mi sie byc sensowny, w niedługim czasie mam zamiar go wypróbować. Mój kumpel go stosował i przyszlo mu 17kg na wyciskaniu. No a teraz do konkretów: Metoda 68 Etap pierwszy - wprowadzający, trwa 32 dni (6x+5+2 - czyli 6 cykli treningowych po 5 dni z dwoma dniami wypoczynku), etap drugi - uderzeniowy, trwa 36 dni (6x6 - 6 cykli [...]

[...] przyzwoitych trzeba dać 100-120 zł. Ich zaletą jest możliwość stosowania zarówno na rękach jak i na nogach. Przydaje się pomoc drugiej osoby niestety – szczególnie przy pierwszych razach. Na ramionach nawijamy taśmy tuż pod mięśniem naramiennym. Co do siły to na początek lepiej nie przesadzać – lepiej nawinąć za słabo niż za mocno. Na udach [...]

[...] powiększyła się przewaga Holyfielda, który z coraz większą łatwością uderzał mocnymi ciosami swojego oponenta. Koniec nastąpił w 8 rundzie, kiedy to "Real Deal" po raz pierwszy posłał na deski Bothę, atakując dynamicznym prawym sierpowym nad rękawicą. Zawodnik urodzony w RPA zdołał wstać, jednak Holly zerwał się do ataku i sędzia ringowy [...]

[...] awans do ekstraklasy pod nazwa Korona kielczanie notują w 1975 roku. Debiutują w lidze i od razu spadają klasę niżej... W 1979 znów jesteśmy w ekstraklasie i notujemy pierwszy sukces,- brązowy medal mistrzostw Polski. Później kielczanie znów spadają do niższej ligi, jednak w 1984 znów grają o najwyższe cele. W tym roku Korona wywalczyła [...]

[...] ze szlachetnym sportem, jaki narodził się w roku 1719. Wówczas to Amerykanin James Figg założył przy Tottenham Court Road w Londynie "akademię" boksu. Figg został też pierwszym mistrzem bokserskim w historii. Jedną z największych gwiazd boksu był Cassus Klay zwany puzniej Muhamed Ali. Muhammad Ali jest tym który rzucił magiczny czar na [...]

[...] z nogą wykroczną lub bardziej obciążoną CHA OLLIGI - wymachy nogą CHAGI - kopnięcia, techniki nożne CHARYOT - baczność CHARYOT SOGI - pozycja „na baczność" CHON-JI - pierwszy układ formalny w Taekwon-do CHOOKYO MAKGI - blok wysoki, wykonywany do góry DAN-GUN - drugi układ formalny w Taekwon-do DO BOK - strój treningowy w Taekwon-do DO [...]

[...] 15 rund z Haglerem,a nawet nim raz wstrząsnął w końcówce.Czy pamietacie,że Hearns przejchał sie po Duranie jak walec TKO 2? Kiedy Hearns walczył z Sugar Ray Leonardem po raz pierwszy zmasakrował mu oko. W walce Hagler-Leonard, Leonard został naruszony tylko raz,miało,to miejsce w piątej rundzie po prawym uppercucie HagleraNie wspominając, że [...]

Problemy z wykonywaniem Double Unders (podwójnych skoków na skakance) jakie mają moi koledzy i koleżanki z boxa zainspirowały mnie żeby stworzyć taki mały poradnik jak najlepiej i najszybciej nauczyć się wykonywania "dabli". Sam uczyłem się właśnie w ten sposób i mogę powiedzieć, że bardzo szybko podłapałem skilla i aktualnie DU nie stanowią dla [...]

[...] na Zespół Niespokojnych Nóg . Zespół Niespokojnych Nóg - historia. Zespół Niespokojnych Nóg (ang. Restless Legs Syndrome), określany w piśmiennictwie medycznym - RLS po raz pierwszy opisał już w 1685 roku Anglik Willis, natomiast systematyczny opis podany został przez szwedzkiego badacza Ekboma w 1945 roku . Zespół Niespokojnych Nóg - co to [...]

[...] na kilka dni przed walką i pomimo, że nie walczył, to dostał zapłatę. Która organizacja na świecie robi coś takiego? Q: EliteXC ostatnio zorganizowało galę, którą po raz pierwszy pokazywało Showtime. Jedną z walk był pojedynek między Giną Carano i Julie Kedzie. Jaka jest twoja opinia jako fightera i trenera o kobietach walczących w MMA? BR: [...]

[...] wyciąg, który zamówiłem posiadał kilka wad produkcyjnych, o których poinformowałem przedstawicieli firmy Kelton. Po uzgodnieniu wszystkiego, jeszcze zanim odesłałem do firmy pierwszy wyciąg, zupełnie nowy wyciąg został do mnie wysłany, a wraz z nim gratis w postaci drążka kierownicy. Niestety pomimo zapewnień znowu posiadał pewną wadę, dotyczy to [...]

Witam w moim dzienniku treningowym, robię coś takiego po raz pierwszy. Mam 17 lat, około 63kg wagi, około 176cm wzrostu i trenuję koszykówkę. Nie mam żadnego stażu w treningu siłowym, ale zdarzało mi się raz na jakiś czas wyjść ze starszymi kolegami na siłownie. Moja historia, którą możecie ominąć bo naprawdę się rozpisałem, a nie jest to bardzo [...]

[...] górę, znacznie także spadła siła - która nigdy nie była u mnie priorytetem, ale chyba nikt nie lubi jej spadków ;-) Naderwanie jakiegokolwiek mięśnia zdarzyło mi się po raz pierwszy w życiu i od tego momentu już wiem, że to nie żarty ;-) chcąc czy nie : latek nie ubywa, już niebawem 30tka na karku, więc trzeba zacząć bardziej przykładać się do [...]

[...] małe. Liczę na jak największy sukces i konstruktywną krytykę z Waszej strony… Jeszcze nie kończąc wstępu powiem, że z racjonalnym, zdrowym odżywianiem nie stykam się po raz pierwszy czy drugi, mimo to często kończyło się nie tak jak by się chciało.. a to kontuzja, a to święta, picie i imprezy (tego to było ostatnio na pęczki), zresztą nie ma [...]